Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Квартира, дом, дача»
Вы хотите запомнить сайт «Квартира, дом, дача»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

МОЙ ДОМ - МОЯ КРЕПОСТЬ

3 лучшие осенние диеты, которые помогут сбросить 5 килограммов без усилий

развернуть
Осенняя диета

Осенний сезон отлично подходит для начала диет, ведь позволяет заботиться не только о фигуре, но и способствуют пополнению твоего организма витаминами для укрепления иммунитета.

Часто с наступлением первых осенних холодов многие начинают впадать в депрессию, и больше времени проводить в теплой квартире перед телевизором или компьютером с горячим чаем и сладким кексом в руках. Но на самом деле, холода - это прекрасный повод повысить свою активность и скорректировать питание.

Овощная

Осень — самая щедрая пора, ведь именно в этом сезоне очень много овощей, которые просто грех не использовать по назначению. Овощная диета позволит насытить организм витаминами перед долгой зимой и получить максимум пользы от натуральных сезонных овощей. Подойдут для такой диеты практически все овощи, кроме, разве что, картофеля. Принцип же прост: возьми 1,5 килограмма любых овощей и просто раздели их на 5 порций, которые необходимо съесть на протяжении дня. Кушать стоит, когда появится ощущение голода, а не просто желание что-то пожевать за просмотром фильма.

Овощная диета

Важно постараться создать максимально разнообразное меню, включить в рацион самые разные виды капусты, помидоры, огурцы, горошек и фасоль, репу и морковку. Можно кушать как сырые овощи, так и тушенные, отварные, а также готовить из них салаты и супы. На такой диете рекомендуется сидеть не больше недели.

Тыквенная

В мякоти тыквы содержится очень много полезных веществ, при этом они практически идеально сбалансированы, поэтому ее смело можно рекомендовать всем желающим. Тыква — это некалорийный продукт, который содержит очень много витамина Е и клетчатки, что помогает не просто сбросить лишний вес, а еще и оздоровить кожу и волосы.

Тыквенная диета

Тыква выводит токсины, очищает организм и укрепляет иммунитет. Из этого продукта можно приготовить самые разнообразные блюда — от супов до десертов, так что во время тыквенной диеты ты не заметишь никакого дискомфорта.

Яблочная диета

В осеннее время года яблоки — самый популярный и доступный продукт, и при этом очень полезный. Яблоки помогают улучшить обмен веществ, благодаря фруктозе помогают мыслить и обеспечивают энергией, а также отлично борются с лишним весом, так как в 100 г продукта содержится всего 40 ккал.

Яблочная диета

Ешь как можно больше яблок каждый день, но не злоупотребляй ими, так как это может негативно отразится на работе желудка. Поэтому диетологи рекомендуют сидеть на яблочной диете всего лишь один разгрузочный день в неделю.

Источник


Опубликовано 17.10.2017 в 23:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Самостоятельный ремонт в однушке

Самостоятельный ремонт в однушке

21 фев, 08:01
0 1
Потолки с лепниной и совреме…

Потолки с лепниной и современная мебель: интересная квартира в Швеции

21 фев, 00:01
+26 0
Вкусное лекарство от простатита

Вкусное лекарство от простатита

20 фев, 22:02
+26 2
Уютный дом у подножья гор в Испании

Уютный дом у подножья гор в Испании

20 фев, 20:01
+28 0
Пастельная квартира в Москве, 140 м²

Пастельная квартира в Москве, 140 м²

20 фев, 18:01
+24 0
Идеальная кухня: как выбрать…

Идеальная кухня: как выбрать столешницу?

20 фев, 16:01
+24 0
Рыбный суп - вкусный, легкий…

Рыбный суп - вкусный, легкий и полезный!

20 фев, 14:05
+24 2
Это не просто косы, это — пр…

Это не просто косы, это — произведение искусства!

20 фев, 12:01
+21 1
Футуристический проект перед…

Футуристический проект передвижного дома California Roll

20 фев, 10:02
+21 1
Мужская квартира в Санкт-Пет…

Мужская квартира в Санкт-Петербурге, 125 м²

20 фев, 08:01
+33 1
Топиарий из кофейных зерен –…

Топиарий из кофейных зерен – сердце, дерево и парящая чашка своими руками

20 фев, 00:01
+25 0
23 реальные причины опоздани…

23 реальные причины опозданий, которым никто не поверил

19 фев, 22:02
+39 4
Маленькая и бюджетная: ремон…

Маленькая и бюджетная: ремонт однушки для студентки

19 фев, 20:01
+30 6
Очень легкий и быстрый СПОСО…

Очень легкий и быстрый СПОСОБ проращивания семян

19 фев, 19:23
+36 1
Кухня Кристины Бахаревой и М…

Кухня Кристины Бахаревой и Максима Емельянова

19 фев, 18:01
+26 0

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

fuksia asia
Елена Шаталина
Евгений Евстифеев
Елена игрик
Владимир Акулов
Ольга Волкова
чудесные причёски!!!!!
Ольга Волкова Это не просто косы, это — произведение искусства!
Елена Ю
Андрей Павлов
Андрей Павлов
Андрей Павлов
Для одного мужчины 125 метров... не многова-то ли?
Андрей Павлов Мужская квартира в Санкт-Петербурге, 125 м²
Андрей Павлов
Что-то уж очень нереальное...
Андрей Павлов Футуристический проект передвижного дома California Roll
Евгений Иванов
марина костюк
Забыла...
марина костюк 23 реальные причины опозданий, которым никто не поверил
Larisa Kalina(Kazak) (Kazak)
pomnite filim"Tri topolya na pliushihe"?
Larisa Kalina(Kazak) (Ka… 23 реальные причины опозданий, которым никто не поверил
Дачница
Елена (ZET)
Людмила
Дмитрий Самойленко
марина костюк
Elena Smirnova
Читать
Самое интересное:
23 реальные причины опозданий, которым никто не поверил

23 реальные причины опозданий, которым никто не поверил

Объяснительные относительно причин опозданий входят в тройку самых анекдотичных документов. Чего только не придумывают опоздавшие в свое оправдание — от 10-й по

19 фев, 22:02
+39 4
Очень легкий и быстрый СПОСОБ проращивания семян

Очень легкий и быстрый СПОСОБ проращивания семян

Очень легкий и быстрый способ проращивания семян. Семена не нужно замачивать, сразу кладете между 2-х хозяйственных губок, хорошо промачиваете губки, помещает

19 фев, 19:23
+36 1
Мужская квартира в Санкт-Петербурге, 125 м²

Мужская квартира в Санкт-Петербурге, 125 м²

Необычная геометрия пространства позволила дизайнерам Лилии Темербулатовой и Ольге Диановой спроектировать удобный и функциональный интерьер. То, что многи

20 фев, 08:01
+33 1
Маленькая и бюджетная: ремонт однушки для студентки

Маленькая и бюджетная: ремонт однушки для студентки

Можно ли оформить квартиру для комфортной жизни за 700 тысяч рублей? Да! И мы готовы показать вам, как это делается Тип дома : Монолитно-Кирпичный

19 фев, 20:01
+30 6
Уютный дом у подножья гор в Испании

Уютный дом у подножья гор в Испании

Этот уютнейшний домик прямо у подножья горы в Испании еще совсем недавно был не таким райским и уютным. Когда хозяева его приобрели, в дом попадало очень мало свет

20 фев, 20:01
+28 0