Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Квартира, дом, дача»
Вы хотите запомнить сайт «Квартира, дом, дача»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

МОЙ ДОМ - МОЯ КРЕПОСТЬ

3 лучшие осенние диеты, которые помогут сбросить 5 килограммов без усилий

развернуть
Осенняя диета

Осенний сезон отлично подходит для начала диет, ведь позволяет заботиться не только о фигуре, но и способствуют пополнению твоего организма витаминами для укрепления иммунитета.

Часто с наступлением первых осенних холодов многие начинают впадать в депрессию, и больше времени проводить в теплой квартире перед телевизором или компьютером с горячим чаем и сладким кексом в руках. Но на самом деле, холода - это прекрасный повод повысить свою активность и скорректировать питание.

Овощная

Осень — самая щедрая пора, ведь именно в этом сезоне очень много овощей, которые просто грех не использовать по назначению. Овощная диета позволит насытить организм витаминами перед долгой зимой и получить максимум пользы от натуральных сезонных овощей. Подойдут для такой диеты практически все овощи, кроме, разве что, картофеля. Принцип же прост: возьми 1,5 килограмма любых овощей и просто раздели их на 5 порций, которые необходимо съесть на протяжении дня. Кушать стоит, когда появится ощущение голода, а не просто желание что-то пожевать за просмотром фильма.

Овощная диета

Важно постараться создать максимально разнообразное меню, включить в рацион самые разные виды капусты, помидоры, огурцы, горошек и фасоль, репу и морковку. Можно кушать как сырые овощи, так и тушенные, отварные, а также готовить из них салаты и супы. На такой диете рекомендуется сидеть не больше недели.

Тыквенная

В мякоти тыквы содержится очень много полезных веществ, при этом они практически идеально сбалансированы, поэтому ее смело можно рекомендовать всем желающим. Тыква — это некалорийный продукт, который содержит очень много витамина Е и клетчатки, что помогает не просто сбросить лишний вес, а еще и оздоровить кожу и волосы.

Тыквенная диета

Тыква выводит токсины, очищает организм и укрепляет иммунитет. Из этого продукта можно приготовить самые разнообразные блюда — от супов до десертов, так что во время тыквенной диеты ты не заметишь никакого дискомфорта.

Яблочная диета

В осеннее время года яблоки — самый популярный и доступный продукт, и при этом очень полезный. Яблоки помогают улучшить обмен веществ, благодаря фруктозе помогают мыслить и обеспечивают энергией, а также отлично борются с лишним весом, так как в 100 г продукта содержится всего 40 ккал.

Яблочная диета

Ешь как можно больше яблок каждый день, но не злоупотребляй ими, так как это может негативно отразится на работе желудка. Поэтому диетологи рекомендуют сидеть на яблочной диете всего лишь один разгрузочный день в неделю.

Источник


Опубликовано 17.10.2017 в 23:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Мансарда в бывшей мастерской…

Мансарда в бывшей мастерской художника (Петербург)

24 ноя, 10:01
0 0
А вам не кажется, что наше с…

А вам не кажется, что наше современное образование превратилось в бессмысленный балаган?

24 ноя, 08:01
+1 1
Он хотел изменить жене, брак…

Он хотел изменить жене, брак трещал по швам. Но неожиданно все пошло не по плану

24 ноя, 00:01
+26 0
Девушка в возрасте 23 лет уд…

Девушка в возрасте 23 лет удочерила 13 детей

23 ноя, 22:01
+26 0
На постройку этого дома, сто…

На постройку этого дома, стоимостью $33 000, понадобилось всего лишь 6 часов

23 ноя, 20:01
+29 3
Аргентинская семья 17 лет ко…

Аргентинская семья 17 лет колесит по миру на винтажной машине 1928 года. В дороге родили 4-х детей

23 ноя, 18:02
+24 0
Картины из семян и круп – но…

Картины из семян и круп – новое слово в дизайне интерьеров

23 ноя, 16:01
+31 2
«Балерины Императорского теа…

«Балерины Императорского театра говорили нам: на ночь положите в стакан ложку с мёдом…» — Светлана Дружинина…

23 ноя, 14:00
+27 0
Изумительные вещи в технике …

Изумительные вещи в технике синель: Идеи и мастер-класс!

23 ноя, 12:02
+52 6
Идеальная квартира в Германии

Идеальная квартира в Германии

23 ноя, 10:01
+29 2
Современный дизайн альпийско…

Современный дизайн альпийского шале во Франции

23 ноя, 08:01
+25 0
Реальная жизнь папаши 4 доче…

Реальная жизнь папаши 4 дочерей в фотографиях вызвала шторм в социальных сетях

23 ноя, 00:01
+26 0
Настоящая сказка! Фото самог…

Настоящая сказка! Фото самого дорогого особняка в Китае

22 ноя, 22:01
+27 0
Как сделать из отходов очень…

Как сделать из отходов очень красивый дорогостоящий столик

22 ноя, 20:01
+30 1
Вот как моя подруга поступил…

Вот как моя подруга поступила со старым подоконником на кухне. Идея на миллион!

22 ноя, 18:01
+37 0

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

Oleg Chesto
Олег Орлов
tataiva
Герман Красильников
Татьяна Чувьюрова
елена ананьева
Маргарита Хафизова
Татьяна
неплохо
Татьяна Изумительные вещи в технике синель: Идеи и мастер-класс!
Наталия Костюк
Очень красиво и оригинально!
Наталия Костюк Картины из семян и круп – новое слово в дизайне интерьеров
Елена Лохова
Татьяна Юрьевна
классные пылесборники!
Татьяна Юрьевна Изумительные вещи в технике синель: Идеи и мастер-класс!
Tanya Tanya
идеальны только ступеньки из мрамора в ванной для суицида !
Tanya Tanya Идеальная квартира в Германии
Зюзя Коноплянкина
елена
Красота!!!
елена Изумительные вещи в технике синель: Идеи и мастер-класс!
Ludmila
mihail mihailichenko
*
mihail mihailichenko Немецкая овчарка – ужасающе страшная порода собак! Вот 15 причин, почему
Татьяна Воячек
Много труда , но мало красоты!
Татьяна Воячек Изумительные вещи в технике синель: Идеи и мастер-класс!
Марина бОБРОВСКИХ
Может быть.
Марина бОБРОВСКИХ Немецкая овчарка – ужасающе страшная порода собак! Вот 15 причин, почему
Владимир
Oleg Chesto
Читать
Самое интересное:
Когда видишь эти дизайнерские произведения, волей-неволей приходят на ум совершенно иные вещи

Когда видишь эти дизайнерские произведения, волей-неволей приходят на ум совершенно иные вещи

Мода бессмысленна и беспощадна. Лично мне кажется, что порой дизайнеры работают только для того, чтобы развеселить публику. Иначе не объяснить, почему Ким Кардаш

21 ноя, 08:01
+81 4
Немецкая овчарка – ужасающе страшная порода собак! Вот 15 причин, почему

Немецкая овчарка – ужасающе страшная порода собак! Вот 15 причин, почему

Если вы надумали завести собаку, вам необходимо определиться с породой. Особенно стоит дважды подумать над этим, если у вас в семье есть маленькие детки. Сегодня м

22 ноя, 16:02
+65 11
Больше не выброшу перегоревшую лампочку и вам не советую! вот причина…

Больше не выброшу перегоревшую лампочку и вам не советую! вот причина…

Иногда носки приходится менять реже, чем лампочки в квартире. То, как долго они прослужат, зависит от множества факторов: качества самих ламп, «пряморукости

20 ноя, 20:04
+59 30
Изумительные вещи в технике синель: Идеи и мастер-класс!

Изумительные вещи в технике синель: Идеи и мастер-класс!

Синель это новый пушистый вид ткани, полученный в результате сшивания нескольких слоев ткани параллельными строчками на швейной машинке и последующего разрезания в

23 ноя, 12:02
+52 6
Хозяин захотел узнать, чем занимается его кот в его отсутствие. Лучше бы он не задумывался

Хозяин захотел узнать, чем занимается его кот в его отсутствие. Лучше бы он не задумывался

Вы никогда не задумывались, чем в ваше отсутствие занимается ваш питомец? Каким волшебным образом разбиваются чашки и почему на полу валяется земля из комнатных ра

21 ноя, 18:01
+43 5