Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Квартира, дом, дача»
Вы хотите запомнить сайт «Квартира, дом, дача»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

МОЙ ДОМ - МОЯ КРЕПОСТЬ

10 «плохих» продуктов, которые делают нас здоровее

развернуть

10 «плохих» продуктов, которые делают нас здоровее

Каждый день мы слышим, что любимые продукты способны нанести огромный вред нашему организму. Порой приходится ловить себя на мысли, что кроме салата и цельнозерновой каши есть ничего нельзя. Ведь повсюду вредные жиры, коварная соль и сахар.

Но так ли вредны бекон, яйца или попкорн, чтобы полностью отказываться от праздника желудка? Польза есть в большинстве любимых продуктов, но потреблять такую еду нужно в умеренном количестве. Диетологи правы, когда рекомендуют есть больше зелени и овощей, но порой сильно перебарщивают с запретами.

1. Сливочное масло

10 «плохих» продуктов, которые делают нас здоровее

В детстве мамы всегда давали нам немного масла, говоря о пользе этого продукта для растущего организма. Сейчас бытует мнение, что лучше отказаться от масла, ведь в нем много холестерина. Но сливочное масло это отличный источник многих витаминов (А, В, С, D, К2). А холестерин необходим нам для многих физиологических процессов. Например – для выработки половых гормонов и усвоения серотонина в мозге.

2. Шоколад

10 «плохих» продуктов, которые делают нас здоровее

Шоколад то впадает в опалу, то снова становится любимчиком у диетологов. Один только тот факт, что это ароматное лакомство способно улучшить настроение, говорит в его пользу. В шоколаде много магния, который благоприятно отражается на артериальном давлении.

3. Бекон

10 «плохих» продуктов, которые делают нас здоровее

Может показаться странным, но бекон является прекрасным белковым продуктом. А в его жире содержатся холины, необходимые для хорошей работы нашего мозга. Немного бекона позволит вам поддержать здоровье сердца и сосудов (продукт содержит все те же Омега-3).

4. Кетчуп

10 «плохих» продуктов, которые делают нас здоровее

Если в кетчупе уксус не зашкаливает, то такой продукт весьма полезен для нашего сердца. Ликопин, содержащийся в свежих томатах, в больших количествах присутствует и в этом соусе.

5. Попкорн

10 «плохих» продуктов, которые делают нас здоровее

Попкорн – прекрасный источник клетчатки и микроэлементов. Главное, не злоупотреблять большим количеством сахара, жира и соли при его приготовлении.

6. Сыр

10 «плохих» продуктов, которые делают нас здоровее

Настоящий сыр, приготовленный с помощью сычуга и молока – это отличный источник не только кальция, но и незаменимых аминокислот (лизин, метионин, триптофан), а белка в этом продукте больше, чем в мясе. По последним данным, потребление сыра позволяет снизить риск болезней сердца в несколько раз.

7. Вино

10 «плохих» продуктов, которые делают нас здоровее

Отношение диетологов к вину тоже нельзя назвать однозначным. Но вино из красного винограда содержит «волшебный» ресвератрол. Это вещество называют еще «король антиоксидантов». Ресвератрол вырабатывается растениями для защиты от грибковых и других болезней. На организм человека этот антиоксидант оказывает следующее действие: противоопухолевое, противовоспалительное, а также понижающее уровень сахара в крови.

8. Красное мясо

10 «плохих» продуктов, которые делают нас здоровее

Этот продукт сейчас подвергается наибольшим гонениям со стороны диетологов. Хотя нет никакой доказанной связи между потреблениями той же говядины и сердечно-сосудистыми заболеваниями. А вот про пользу красного мяса лучше не забывать: оно содержит белки, аминокислоты и цинк в форме, которая отлично усваивается организмом.

9. Яичные желтки

10 «плохих» продуктов, которые делают нас здоровее

Любители пресного белкового омлета зря недооценивают яичные желтки. Боязнь того же холестерина сильно понизила популярность этого продукта. Лецитин, входящий в состав желтка, это отличная поддержка мозга и печени. Кроме того, лецитин не дает холестерину оседать на стенках сосудов, так как является естественным эмульгатором. В желтке содержится много витаминов и микроэлементов, включая селен. Ученые из University of Connecticut доказали, что яичные желтки не поднимают уровень LDL-холестерина, который приводит к болезням сердца и сосудов.

10. Суши

10 «плохих» продуктов, которые делают нас здоровее

Главное, чтобы продукты для приготовления «рисовых колобков» были свежими. Рыба, входящая в состав суши – это отличный источник Омега-3, а рис является кишечным абсорбентом, который «вычищает» шлаки и токсины из организма.

Источник


Опубликовано 30.03.2018 в 21:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Имитация кирпичной стены сво…

Имитация кирпичной стены своими руками

21 апр, 21:01
0 0
Новая комната за два дня: 10…

Новая комната за два дня: 10 доступных способов

21 апр, 19:36
0 0
Изумительный интерьер гостеп…

Изумительный интерьер гостеприимного домика

21 апр, 19:33
+1 0
Детали имеют значение: особн…

Детали имеют значение: особняк в США с потрясающим интерьером

21 апр, 15:36
+5 1
Быстро избавиться от волос в…

Быстро избавиться от волос в области подмышек/3 потрясающих рецепта

21 апр, 13:35
+4 0
Минималистичная однокомнатна…

Минималистичная однокомнатная квартира для девушки в Москве (34 кв. м)

21 апр, 11:02
+1 0
20 сочных кухонных фартуков,…

20 сочных кухонных фартуков, которые преобразят даже скучнейшие интерьеры

21 апр, 09:01
+4 0
Вот какое дерево нужно посад…

Вот какое дерево нужно посадить у дома, чтобы привлечь достаток и благополучие

21 апр, 07:01
+1 0
Мансардная квартира с темной…

Мансардная квартира с темной кухней в Стокгольме (64 кв. м)

20 апр, 23:01
+1 0
Магические способности собак

Магические способности собак

20 апр, 21:01
+3 0
Оригинальные идеи оформления…

Оригинальные идеи оформления подарков своими руками

20 апр, 19:02
+5 1
Уютная квартира в Польше

Уютная квартира в Польше

20 апр, 17:01
0 1
Курс на море: плывущий в гор…

Курс на море: плывущий в горизонт дом

20 апр, 15:02
0 0
Как спланировать наполнение …

Как спланировать наполнение шкафа-купе

20 апр, 13:01
+2 0
Картофель по-княжески: запек…

Картофель по-княжески: запеканка, которую нужно обязательно попробовать

20 апр, 11:01
+3 3

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

Elena Proviz
Действительно криативно, дорого и со вкусом!
Elena Proviz Детали имеют значение: особняк в США с потрясающим интерьером
Зюзя Коноплянкина
Потрясающие идеи. Большое спасибо.
Зюзя Коноплянкина Оригинальные идеи оформления подарков своими руками
Любовь Филина
Леонид Минаков
Точно!
Леонид Минаков Картофель по-княжески: запеканка, которую нужно обязательно попробовать
Любовь Ивановна Пейчева
Jam
Леонид Минаков
ОЛЕЧКА *****
Ольга
Mila Finney
Татьяна Токарева
Спасибо, Виктория. Пропустила видимо.
Татьяна Токарева как с умом оформить 37 квадратных метров
Виктория Шилова (Патракеева)
Владимир
наталья ефремова
Я знаю и давно этим пользуюсь....
наталья ефремова Бесплатная чудо-подкормка для всех растений
Татьяна Токарева
Лариса Сметанина
И настойка из цитрусовых тоже нравятся цветам..
Лариса Сметанина Бесплатная чудо-подкормка для всех растений
Alex Nesterov
Триорика М
Светлана Батракова
Андрей
Читать
Самое интересное:
Моя соседка взяла монету и заморозила ее. узнав причину – теперь делаю также.

Моя соседка взяла монету и заморозила ее. узнав причину – теперь делаю также.

Как узнать, что в доме отключали электричество Перебои с электричеством нередки даже в нашем современном и технологичном ХХI веке. Зачастую временное о

16 апр, 17:01
+53 19
Бесплатная чудо-подкормка для всех растений

Бесплатная чудо-подкормка для всех растений

Для кого-то такое понятие, как удобрение из банановых шкурок, — вещь вполне знакомая и приемлемая. А кто-то может удивиться такому нестандартному использованию от

16 апр, 19:01
+29 7
Как оформить очень маленькую, очень узкую или очень длинную прихожую

Как оформить очень маленькую, очень узкую или очень длинную прихожую

Зона прихожей — это первое, что мы видим, заходя в квартиру. Как известно, впечатление о жилище складывается в первые секунды, именно поэтому так важно правиль

19 апр, 19:01
+17 1
Вещи, которые врачи рекомендуют выбросить из дома немедленно

Вещи, которые врачи рекомендуют выбросить из дома немедленно

Статистика утверждает, что люди начали лучше заботиться о своем здоровье. Спорт, питание, режим дня. Но человек забывает оглядываться на собственный дом, а вед

18 апр, 13:02
+9 0
Дом, в котором легко дышится

Дом, в котором легко дышится

В дизайне интерьеров этого загородного дома в Бельгии, казалось бы, нет ничего сверхъестественного или неординарного, но насколько же великолепно внутреннее

16 апр, 21:01
+9 0