Квартира, дом, дача

208 876 подписчиков

Свежие комментарии

  • света снегирева Снегирева
    Класс, спасибо!Захватывающий мир...
  • Владимир Оробей
    А ежели менты кусты голубого мака выявят, то, "за оборот наркотиков", посадят в каталажку к "голубым"?Голубой мак: 10 д...
  • Roman Tannenberg
    Липовый чай вкусен и полезен, но увлекаться особо не надо, потому что он ослабляет сердечную мышцу. Если есть проблем...5 полезных растен...

Установлено, как мытье посуды отражается на нашем здоровье

Мужчины, возьмите на заметку! После проведённых исследований учёные рассказали, что мелкие домашние дела могут увеличить продолжительность жизни и заметно улучшить здоровье.

Установлено, как мытье посуды отражается на нашем здоровье-2 фото-

Ежедневные лёгкие физические упражнения, такие как мытьё посуды, развешивание белья и мытьё пола, могут продлить вашу жизнь и улучшить ваше самочувствие. Так утверждают учёные в Journal of the American Geriatrics Society.

Установлено, как мытье посуды отражается на нашем здоровье-2 фото-

В исследовании приняли участие 6 тысяч женщин, в возрасте от 65 до 99 лет. Каждой надели на запястье фитнес-трекер, и отслеживали их физическую активность за неделю. После этого врачи наблюдали за здоровьем женщин следующие три года.

Согласно полученным результатам, смертность тех, кто уделял физической активности как минимум 30 минут в день на 12% ниже, чем тех, кто вел преимущественно неподвижный образ жизни. Увеличение ежедневной нагрузки снижало риск умереть на 39%.

Учёные утверждают, что необходимой нагрузкой может быть мытьё посуды, и остальные разные домашние дела. Так же благотворно влияют и регулярные прогулки на свежем воздухе.

Долгое время считалось, что для здоровья необходимы более усиленные меры, чем просто мытьё посуды. Теперь у нас есть доказательство, что даже легкая нагрузка снижает для женщин вероятность умереть в следующие три или четыре года.

Источник

Картина дня

наверх