Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Квартира, дом, дача»
Вы хотите запомнить сайт «Квартира, дом, дача»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

МОЙ ДОМ - МОЯ КРЕПОСТЬ

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни

развернуть

Диета и правильное питание — вот те столпы, на которых должен строить свое тело каждый современный человек, который хочет оставаться здоровым и подтянутым долгие годы. Совсем не обязательно быть профессионалом, чтобы соблюдать режим и следить за своим столом. И новичкам, и тем, кто просто хочет видеть в зеркале красивую фигуру, крайне важно понимать не только что они едят, но и в какое время это делают. И, тем не менее, довольно небольшое количество людей действительно отдают себе отчет в правильном питании. Легенды о том, что сразу после тренировки можно есть любую пищу, покоряют новичков — еще бы, никаких усилий прикладывать не надо.

Хуже таких заблуждений могут быть только мифически «легкие и полезные» продукты питания с магазинных полок. Еда, которая была заморожена, затем разморожена и снова помещена в барахлящий холодильник супермаркета просто не может быть полезной. Однако, многие действительно умудряются сочетать нездоровую пищу и спорт, что, конечно же, просто нивелирует результаты последнего. Сегодня мы развеем несколько вредных мифов, рассказав, какие именно продукты хуже всего воспринимаются человеком, который занимается спортом и стремится к здоровому образу жизни.

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни

Молоко

Практически любая молочная продукция усваивается организмом крайне плохо. Интересующемуся своим здоровьем человеку, лучше забыть о цельном молоке, консервированных йогуртах и прочих лактозных продуктах. Исключением может быть, разве что, обезжиренный творог.

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни

Хлеб

Ничего хорошего хлеб, даже цельнозерновой, организму не несет. По сути, этот продукт призван заполнить желудок, практически без отдачи полезной энергии. Каждый лишний кусочек хлеба отдаляет вас от заветной фигуры мускулистого красавца. Калорийность белого хлеба равна, примерно, 259 Ккал на 100 грамм. Учитывая общую дневную норму в 2000 Ккал — это довольно много. Кроме того, сейчас производители добавляют в хлеб и прочие мучные изделия усилители вкуса, консерванты и прочие химические добавки, которые затрудняют переваривание продукта.

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни

Бобовые

Фасоль и бобы часто называют достойным заменителем мяса. Отчасти, это верно: количество белка здесь очень велико. Однако, оно все еще ниже, чем в продуктах животного происхождения. Кроме того, бобовые часто ведут к расстройству желудка, так что, лучше будет из своего рациона их исключить.

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни

Фабричные соки и фрукты

В банке, где плавают в ожидании своего часа кусочки ананасов и другие фрукты, притаился еще и немалый заряд сахара. Ничего хорошего от вливания глюкозы в организм не происходит в принципе, но после тренировки такая еда особенно опасна. То же самое относится и к большинству пакетированных соков. По сути, это просто вода, с растворенным здесь сахаром.

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни

Замороженные полуфабрикаты

Куриные отбивные, рыбные палочки, бифштексы, неизвестно сколько лет проведшие в фабричных, а затем и магазинных холодильниках. Из полезного для здорового человека источника белка, такая пища превращается в настоящий источник токсинов и бактерий, которые могут превратить наш организм в рассадник заболеваний. Потратьте немного времени на приготовление полезной пищи сами: здоровее будете.

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни

Йогурты

Только самодельные или, на крайний случай, купленные в проверенном месте, обезжиренные йогурты будут действительно полезны человеку, который занимается спортом, да и просто следит за своим здоровьем. Во всех остальных (особенно тех, которые обладают фруктовыми вкусами), находится огромное количество сахара. Любая сбалансированная диета начнет трещать по швам после такого завтрака или «легкого перекуса».

Продукты, которые несовместимы со здоровым образом жизни

Газированные напитки

Газированные напитки не зря называют настоящей бомбой замедленного действия. Высокое содержание кислоты, большое количество сахара и ароматизаторы, которые, по сути, являются сложными химическими соединениями, которые в принципе не умеет усваивать человеческий организм.

Источник


Опубликовано 27.10.2017 в 19:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
АЛЕКСАНДР КАЛУЦКОВ
АЛЕКСАНДР КАЛУЦКОВ 27 октября 17, в 20:24 Если заниматься спортом и есть на 2000 ккал, ноги протянешь. Текст скрыт развернуть
2
Сергей Сергеев
Сергей Сергеев 28 октября 17, в 01:59 Очередная страшилка-заказуха! Достали уже "ГУРУ" от диетологии! Текст скрыт развернуть
4
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
Названия годовщин свадеб: па…

Названия годовщин свадеб: памятка на все времена

22 июл, 21:01
0 0
Туризм по обмену жильем. Как…

Туризм по обмену жильем. Как обмениваться квартирами во время путешествия по другим странам?

22 июл, 19:01
0 0
Как получить квартиру беспла…

Как получить квартиру бесплатно: 12 вариантов

22 июл, 17:01
+1 0
Как часто нужно менять полот…

Как часто нужно менять полотенца в ванной и мыть холодильник

22 июл, 15:01
+1 0
Как всё-таки лучше спать? Вм…

Как всё-таки лучше спать? Вместе или раздельно?

22 июл, 13:01
0 1
Как сделать табурет своими руками

Как сделать табурет своими руками

22 июл, 11:02
0 0
Как приучить собаку ходить н…

Как приучить собаку ходить на пеленку

22 июл, 09:02
+2 0
11 веселых игр для компании …

11 веселых игр для компании взрослых. Так круто время я еще не проводила!

22 июл, 07:01
0 0
21 идея для абажура своими руками

21 идея для абажура своими руками

21 июл, 23:01
0 0
Что можно сушить в сушилке д…

Что можно сушить в сушилке для овощей и фруктов

21 июл, 21:01
+1 0
Сверчок домовой (домашний св…

Сверчок домовой (домашний сверчок) – усатый музыкант

21 июл, 19:02
0 0
Винтажное и просто красивое.…

Винтажное и просто красивое. Интерьер...

21 июл, 17:01
+9 1
«Идеальные дома» Фриденсрайх…

«Идеальные дома» Фриденсрайха Хундертвассера

21 июл, 15:02
+1 0
Эргономика ванной комнаты в …

Эргономика ванной комнаты в цифрах и советах

21 июл, 13:01
+2 0
Самые оригинальные лампы и с…

Самые оригинальные лампы и светильники — коллекция на любой вкус

21 июл, 11:02
+3 0

Facebook Like Box

Поиск по блогу

Читать

Последние комментарии

Дмитрий
Из серии чёрного.
Дмитрий 25 лучших дизайнерских идей мебели для котов
ludmila Cernega
Это юмор такой?
ludmila Cernega 25 лучших дизайнерских идей мебели для котов
Лидия
Светлана
Красиво!
Светлана Винтажное и просто красивое. Интерьер...
Виктор zz
алексей гарбузь
ТА К
Татьяна Токарева
Fleck 1
очень нравится
Fleck 1 Творческая пара создает обалденные стены из камней
Людмила Кви
и видно, и ощутимо
Людмила Кви Дизайн-дебаты: Надо ли клеить обои за шкафом?
Александр
Владимир Тимофеев
Oleg Chesto
Татьяна Токарева
Людмила Резникова
Дачница
Дмитрий
*
Дмитрий 25 лучших дизайнерских идей мебели для котов
Сергей
прогулочная сетка впечетлила
Сергей 25 лучших дизайнерских идей мебели для котов
Читать
Самое интересное:
25 лучших дизайнерских идей мебели для котов

25 лучших дизайнерских идей мебели для котов

Кошки — большие любители полазить по по шкафам и тумбам, поспать в каком-то уютном месте и поцарапать все обои и двери в доме. Поэтому для них нужно создать некото

17 июл, 21:01
+13 4
Винтажное и просто красивое. Интерьер...

Винтажное и просто красивое. Интерьер...

Винтажное и просто красивое.

21 июл, 17:01
+9 1
Как создать роскошную обстановку, не располагая золотой кредиткой

Как создать роскошную обстановку, не располагая золотой кредиткой

11 рабочих приемов для искателей роскоши, за которой не стоят ценники с бесконечными нулями От редакции: перед вами одна из самых популярных статей прошлого

19 июл, 17:01
+7 0
Мужчина строит передвижные дома для бездомных из… хлама

Мужчина строит передвижные дома для бездомных из… хлама

Нет ничего невозможного для тех, кто хочет сделать доброе дело! Калифорнийский художник Грегори Клоен решил проявить свой талант во благо общества. К нему п

16 июл, 15:01
+7 3
20 замечательных дизайнерских идей, добавляющих интерьеру оригинальности

20 замечательных дизайнерских идей, добавляющих интерьеру оригинальности

Дизайн интерьера не ограничивается выбором цветовой палитры и покупкой мебели. Требуется какая-то «фишка», чтобы ваш дом приобрёл оригинальный, неповторимый вид.

17 июл, 09:02
+7 0