Квартира, дом, дачаКакая температура в комнате идеальна для снаЕсли в помещении будет слишком жарко или холодно, о полноценном отдыхе можно забыть. Около 30% населения Земли страдают от бессонницы. Одной из причин может быть неправильная температура воздуха в комнате. Разбираемся, как она влияет на сон и какие показания термометра можно считать идеальными.Читать далее
Квартира, дом, дачаЗдоровьеКак не проснуться «помятой»: 3 простые привычки, сохраняющие молодость во снеЧтобы выглядеть свежей и отдохнувшей, 7−8 часов здорового сна недостаточно. Если ты спишь неправильно, ночь за ночью кожа деформируется — есть риск, что небольшие заломы, появляющиеся при контакте с подушкой и одеялом, могут превратиться в морщины. Бороться с ними сложнее, чем с мимическими,Читать далее
Квартира, дом, дачаЗдоровьеНе считая овец: 7 трюков от бессонницы, рекомендованных врачами-сомнологамиЗамучила бессонница? Попробуйте эти несколько простых советов! Теми или иными формами расстройства сна страдает примерно каждый взрослый житель нашей страны. В особо трудных случаях для их коррекции приходится даже обращаться к специалистам-сомнологам. Если в течение длительного времени (две неделиЧитать далее
Квартира, дом, дачаМагия здорового сна. Разбираемся: в чем она?Исследования показали, что проблемы со сном и бессонница часто возникают в результате неверного выбора постельных принадлежностей. Как достичь совершенства в науке сна, разбираемся вместе с экспертами Дома текстиля Togas. Примерно треть жизни человек проводит во сне. Во время сна восстанавливаютсяЧитать далее
Квартира, дом, дачаКак всё-таки лучше спать? Вместе или раздельно?Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон. Психологи напребой говорят о том, что для того, чтобы сохранить семейные отношения, супругам нужно спать раздельно. Как было принято? Справедливости ради нужно признать, что спать вместе семейные пары стали не так давно. Ещё вЧитать далее
Свежие комментарии