Майонез является универсальной заправкой для многих салатов, а также его добавляют при запекании курицы.
Но, как известно, он очень вредных для нашего организма, и его лучше ограничить в употреблении, рассказывает Joinfo.ua."Вредности" нашего стола
Также врачи рекомендуют поменьше употреблять в пищу жирную и соленую пищу. А от колбасы лучше отказаться вовсе.
Диетологи рекомендуют на праздничный стол поставить блюда из нежирного мяса, приготовленные на пару, либо отварное. А майонез для салата заменить на йогурт либо заправку, приготовленную самостоятельно.
Что касается порций съеденной еды, то она должна быть размером с ладони, сложенные лодочкой. Это будет самой оптимальной порцией, чтобы не навредить организму.
Также пагубно влияют на организм копчености, жирные салаты, жареное, запеченное мясо, бутерброды с красной икрой. Вред усиливает и алкоголь.
И речь не идет о том, что от любимых десертов или других продуктов нужно отказаться. Конечно нет. Их можно с легкостью заменить на фруктовые и ягодные муссы. А вместо вредной колбасы приготовить мясной рулет или карбонад.
Также врачи настоятельно рекомендуют не доедать оставшиеся салаты после новогодней ночи, которым больше нескольких дней.
Берегите себя и будьте здоровы!
Свежие комментарии