фундамент

добрый день, подскажите, пожалуйста, как правильно подготовить основание под будущим строением, чтобы оно находилось повыше от земли  и не очень затратно, планируется каркасный домик 4*4 на бетонных блоках и можно ли сразу утеплять дом из бруса, я знаю, что нельзя.  строители-местные гастарбайтеры говорят, что можно, хотелось бы узнать поточнее