Квартира, дом, дача

Магия здорового сна. Разбираемся: в чем она?

Исследования показали, что проблемы со сном и бессонница часто возникают в результате неверного выбора постельных принадлежностей. Как достичь совершенства в науке сна, разбираемся вместе с экспертами Дома текстиля Togas. Примерно треть жизни человек проводит во сне. Во время сна восстанавливаются

...Далее

Квартира, дом, дача

Достоинства и недостатки сна в различных позах

От позы, в которой вы спите, зависит ваше здоровье. Мы проводим треть нашей жизни во сне, но хотя принято считать, что сон полезен для здоровья, многие люди даже не подозревают, что могут наносить своему здоровью непоправимый вред во сне. Около 95 процентов людей спят в одном и том же положении

...Далее

Квартира, дом, дача

Как всё-таки лучше спать? Вместе или раздельно?

Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон. Психологи напребой говорят о том, что для того, чтобы сохранить семейные отношения, супругам нужно спать раздельно. Как было принято? Справедливости ради нужно признать, что спать вместе семейные пары стали не так давно. Ещё в

...Далее

Квартира, дом, дача

13 продуктов для хорошего сна

Всем прекрасно известно, что главный враг сна — переедание: плотный ужин может привести к тяжести в животе и, как следствие, к бессоннице. Впрочем, как и голодание — заснуть на голодный желудок удается очень и очень немногим. Но есть несколько продуктов, которые не просто можно, а даже нужно есть

...Далее

Квартира, дом, дача

Как появился восьмичасовой режим сна и почему наши предки спали по два раза за ночь

Восьмичасовой сон – это современное новшество. Представьте, что живёте в 18-ом веке. В 20.30 часов вечера вы надеваете ночной колпак, задуваете свечи, и засыпаете под запах воска и огарка, мягко заполняющего воздух вокруг кровати. Спите несколько часов. В 2:30 ночи просыпаетесь, надеваете пальто и

...Далее

Популярные статьи

Свежие комментарии

Магия здорового сна. Разбираемся: в чем она?

Достоинства и недостатки сна в различных позах

Как всё-таки лучше спать? Вместе или раздельно?

13 продуктов для хорошего сна

Как появился восьмичасовой режим сна и почему наши предки спали по два раза за ночь

Картина дня