Набор мышечной массы может превратиться в настоящую пытку, если не соблюдать нескольких основных правил. К тому же, многие просто не умеют прорабатывать все мышцы сбалансированно — а это, в свою очередь, значительно снижает их рост. Никаких суперспособов превратиться в супермена за очень короткое

Сегодня хочу рассказать о важных правилах, которые нужно соблюдать, чтобы было комфортно и вам, и окружающим вас людям в зале. 1)Убирайте за собой оборудование. Разбирайте штанги, относите на место гири и гантели, разбирайте тренажеры. Никому не будет приятно убирать снаряды после вас! 2)Если

В Санкт-Петербурге на этот раз обошлось без расчленёнки. Всего-то влюблённые обманули охрану и занялись любовью в зале кинотеатра. В ТЦ «Южный полюс» молодые ребята спрятались после сеанса в кинотеатре, а после его закрытия стали хозяйничать в баре. Несколько раз налили себе пива и перекусили

Что, если бы вы могли съесть чизбургер с Джоном Хэммом? Или нарезать стейк с Одри Хепберн? Популярный стейк-хаус Нью-Йорка Peter Luger, частично пустующий во время пандемии, установил в зале восковые фигуры актрисы Одри Хепберн, шоумена Джимми Фэллона и других знаменитостей. Согласно правилам, на

Современный фитнес-клуб полон тренажеров, каждый из которых может помочь вам превратиться из сутулого офисного работничка в настоящую звезду пляжного сезона — осталось только найти время, чтобы испробовать их все. Вот только именно время является наиболее востребованным ресурсом для большинства