#здоровое питание

Многие люди недооценивают значение сна для организма или же просто имеют неверное представление на этот счет. Оказывается, важно не то сколько времени мы спим, а то, когда именно отходим ко сну. Иными словами, ложиться в 1:00 и просыпаться в 9:00 — не есть хорошо, даже несмотря на то, что вы якобы

Микрозелень, или как ее сейчас модно называть, микрогрин — это модный в наше время продукт. Важно и то, что он очень полезный — в зеленых ростках гораздо больше витаминов и микроэлементов, чем во взрослых растениях и созревших овощах. Стоит отметить и то, что выращивать микрогрин можно

Что заставило бы вас отказаться от любимой еды? Мы все неоднократно пытались сделать это, но к середине дня желание съесть вкусное вредное бисквитное пирожное с чаем становится настолько непреодолимым, что сопротивляться ему практически невозможно. Итак, что же ваш любимый «яд»? Маффин, который

Почему так тянет к еде, даже когда не голоден? Ответ на этот вопрос лежит в области мозга, отвечающей за эмоции и мотивацию. Учёные обнаружили там новые нейроны, которые отвечают за желание есть вредное и вкусное во время стресса. Разобрались, как это открытие может помочь в борьбе с перееданием.

Как анализ ДНК может повлиять на рацион питания Всемирная организация здравоохранения подсчитала, что наше здоровье на 50% зависит от характера питания, а привычки, наследственность и другие факторы составляют оставшиеся 50%.  Это значит, состав рациона, калорийность, режима питания влияют на