Как осознаннее относиться к себе
Поделимся советами из интересной книги, которые помогут вам стать лучше. Любой психолог скажет, что, чтобы стать счастливее и свободнее, человеку
...ДалееНа информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)
Всё, что вы должны знать о мелатонине
Сон — загадочное явление. Во время нескольких часов ночи мы временно лишаемся сознания и оказываемся в положении неподвижности, переживая периодические эпизоды галлюцинаций.
Несмотря на свою странность, сон необходим для нашего здоровья и нашего самочувствия. Он восстанавливает наше тело. Люди,
...Далее
Мелатонин: как работает гормон сна и в каких продуктах содержится
В январе у многих сбивается режим или возникает своеобразный зимний «джетлаг», и чтобы восстановить режим сна некоторые люди применяют препараты или добавки с мелатонином.
При проблемах со сном доктора иногда советуют пить мелатонин. Этот гормон вырабатывается в организме человека, и он
...Далее
Как высыпаться и быть счастливым?
Вас тоже будоражит желание совместить работу, фриланс, обучение и побольше клиентов? При этом ваши 5 кружек кофе в перерывах — ваш отдельный островок отдыха, вы забываете о качественных прогулках, так как все вокруг крутые, успешные и вам хочется их догнать.
А еще тем, кто начинал самостоятельно
...Далее
Что происходит с нашей кожей ночью
Узнаем все самое важное по этой теме у эксперта. Вряд ли нам нужно экспертное мнение врача, чтобы понять, что плохой ночной сон влияет на наш цвет
...Далее