#сон

Очень долго тема сна была окружена мифами и домыслами. Чаще всего они гласили, что крепкий и продолжительный сон полезен. В любителях сверхурочного сна видели людей с чистой совестью, здоровой нервной системой и отличным иммунитетом. Но последние исследования показали, что не все так благополучно

Эксперт компании Coral Club Марина Мальцова в беседе с изданием «Лента.ру» рассказала, как постараться нормализовать сон без медицинских препаратов. В первую очередь важно ложиться и вставать в одно и то же время. Кроме того, рекомендуется не пользоваться гаджетами за 1-2 часа до сна, не переедать

Ваша поза во сне — это не просто привычка. Это ключ к здоровью, настроению и даже характеру Мы редко задумываемся о том, в каком положении засыпаем. Однако любимая поза во сне — будь то «звезда», «бревно» или уютный «эмбрион» — способна рассказать о нас гораздо больше, чем кажется. От качества

"Трюк с лифтом": удивительный способ снова заснуть Иногда в 3 часа ночи мозг решает, что именно сейчас — идеальное время, чтобы вспомнить о дедлайне через две недели, посомневаться в прошлых решениях и начать воображаемую перепалку с человеком, с которым вы не разговаривали с 2007 года. Знакомо?

Иногда мы чувствуем необъяснимую усталость, несмотря на то, что абсолютно ничего не делали. Она может навалиться в конце дня, а может подстерегать и в его середине. Это очень распространенное явление, но игнорировать его не стоит. Медики утверждают, что за такой странной утомляемостью могут таиться