С возрастом у людей, как правило, появляется больше проблем со сном, чем когда они были молоды. Это распространенное заблуждение, что чем старше человек, тем меньше у него потребность во сне. На самом деле, исследования показывают, что наши потребности в продолжительности сна остаются неизменными в